女性暖巢保养干货｜补充黄体酮

作者： 童心食疗

🌻黄体酮对女性身体的调节体现在多方面，包括月经周期、卵巢功能、乳腺、子宫、 内分泌也比较平衡，皮肤白皙，气血足气色好，姨妈周期正常。 研究表明，黄体酮缺乏的女性易得于多种健康问题，如情绪不稳定、易怒、过早衰老、姨妈不调、睡眠不佳、心zhang问题等。 🌿咱们女性到了 30 岁，🔆可以通过多食用富含黄体酮的食物来增加黄体酮水平，增强自己抵抗衰老的能力，让我们的身体更加健康 今天给大家分享一些富含黄体酮的食物👇

用料

• 熟亚麻籽 100g
• 葛根粉 100g
• 生南瓜子 80g
• 无花果 80g
• 熟黑豆 80g
• 桑椹 80g
• 黑芝麻 80g
• 巴旦木 60g
• 枸杞 50g
• 腰果 60g

女性暖巢保养干货｜补充黄体酮的做法步骤

步骤 1

桑葚：80克 葛根粉：100克 枸杞：50克 巴旦木：60克 黑芝麻：80克 腰果仁：60克 所有食材准备好

步骤 2

混合在一起研磨成粉

步骤 3

研磨好后的粉过筛两次后装瓶即可 🆘每日取50克，先用一点点热水化开，在加入刚烧开的沸水，搅拌均匀后开喝

步骤 4

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步骤 5

下期分享【白玉玫瑰膏】一千多玫瑰制作一瓶膏

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步骤 6

步骤 6

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女性暖巢保养干货｜补充黄体酮的小贴士

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菜谱创建时间：2024-02-21 01:45:32