用APP打开
低卡版·包菜鸡蛋盖饭|减脂党必备❗️
42人浏览
2人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
格格边吃边瘦
·此食谱所有食材、调料是1人份,2人吃的话,需要加倍下 ·总热量366大卡 包菜炒鸡蛋192大卡+米饭174大卡 ·不仅热量低,还很下饭,减脂党可以试试哈
用料
包菜
150g
鸡蛋
2个
胡萝卜
28g
——————————-
米饭
150g
———————————
调料
生抽
3勺
蚝油
1勺
黑胡椒
1勺
低卡版·包菜鸡蛋盖饭|减脂党必备❗️的做法步骤
步骤 1
先看成品
步骤 2
准备食材
步骤 3
鸡蛋炒熟
步骤 4
加入蒜爆香,加入胡萝卜炒软
步骤 5
倒入包菜丝炒熟
步骤 6
倒入料汁
步骤 7
倒入鸡蛋,搅匀;大火收汁
步骤 8
扣上米饭
步骤 9
开吃
步骤 10
热量表
菜谱创建时间:2024-01-22 17:46:29
打开App收藏
私房爆单🔥岩烧乳酪面包!安利你们都去做❗
评分 8.5
8 人做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
4 人做过
绝了~口蘑鸡腿真的好吃,简单快手
评分 8.0
35 人做过
盖浇饭大全
家常菜大全
牛肉做法
早餐大全
茄子做法
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
全部菜谱分类
比外面卖的凉拌菜都好吃
评分 8.1
178 人做过
樱桃酒(不加酒)
评分 8.1
10 人做过
万能低脂酱汁
10 人做过
作者的其他菜谱
掉秤神器❗️一人食低卡王炸午餐😋番茄滑蛋牛肉盖饭
掉秤神器!生菜鸡胸肉拌饭
鸡肉版·肉末豆角盖饭|减脂党必备❗️
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
268 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
410 人做过
酥酥的黄油曲奇
评分 8.0
545 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.3
962 人做过
家常面~超简单又好吃的炸酱面🍜肉酱拌面
5 人做过
手撕鸡腿🦵
评分 8.0
361 人做过
奇亚籽健康欧包_减肥主食
评分 8.6
26 人做过
椒麻口水鸡
评分 8.4
1295 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1233 人做过