芦笋口蘑

作者： 琉璃TeaGarden

芦笋和口蘑都是非常有营养的食材。 芦笋富含人体所需各种氨基酸和微量元素，能有效防止癌细胞扩散，还能延缓衰老。且它的卡路里含量超低，特别适合健身人群。

用料

• 芦笋 一把
• 口蘑 3-4朵/人
• 盐
• 黑胡椒

芦笋口蘑的做法步骤

步骤 1

将芦笋去皮，切长段；口蘑切成厚片。 芦笋焯水45秒-1分钟，放入冷水冷却； 焯水时要加一些盐和油，保持芦笋的鲜嫩和翠绿。

步骤 2

锅里放油，口蘑放入锅中煸炒至两面金黄； 加入焯水后的芦笋。 略翻炒后加入盐、黑胡椒粉即可。

菜谱创建时间：2024-01-17 23:15:56