砂锅+微波炉6分钟做一切蔬菜！西兰花、荷兰豆、黄豆芽、青菜、茄子、胡萝卜，啥都行！

作者： 橙子颖儿

砂锅+微波炉+蔬菜300克+25ml水+高火6分钟，一道菜就做好了！ 好了，菜谱写完了。

用料

• 荷兰豆 300克
• 水 25ml

砂锅+微波炉6分钟做一切蔬菜！西兰花、荷兰豆、黄豆芽、青菜、茄子、胡萝卜，啥都行！的做法步骤

步骤 1

任何蔬菜都可以这么做： 需要焯水的蔬菜，先用沸水煮1分钟后捞出再做。 不需要焯水的蔬菜，直接做。

步骤 2

把蔬菜（比如西兰花）剪碎放砂锅里，倒入25ml水（自来水就可以），盖上砂锅的锅盖。 把砂锅放入微波炉里，高火6分钟。 戴好防烫手套，把砂锅拿出来。

步骤 3

准备好油醋汁之类你喜欢的蘸料，把蔬菜蘸着吃。 吃法和吃火锅一样。

菜谱创建时间：2024-01-15 05:22:36