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生汆猪肝汤(补血🩸补铁)

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作者: 烹饪玩手
缺铁性贫血、女性每月经期后,都可以适当做一些猪肝菠菜汤喝一下。如何做出一道猪肝不腥且好喝的食补汤羹。我把自己多年做的方法分享一下。

用料

生汆猪肝汤(补血🩸补铁)的做法步骤

步骤 1

一小块猪肝去除筋膜

步骤 2

切小块,放入食盐、面粉,抓揉几下,冲洗干净血水。双手挤出猪肝多余水份。

步骤 3

倒入半听啤酒,抓拌均匀,浸泡20-30分钟。挤干净啤酒。啤酒可去除腥味和血水。

步骤 4

加入适量盐、1小勺白胡椒粉、1小勺淀粉、少许大料葱姜水,顺时针搅拌均匀上劲挂糊。

步骤 5

附一张大料葱姜水 : 1个八角、几粒花椒、1小块姜切片、1小段葱,煮出香味,冷却后,丢掉料头,留料水,少量倒入猪肝中。用不完的料水,可烧汤用,不要浪费了。

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步骤 6
步骤 6

菠菜焯烫,去除草酸。

步骤 7

1小勺底油,炒香葱姜,加入1大碗水,煮沸腾。

步骤 8

猪肝一片一片生汆入开水中,不要动,定一下型再搅动。(注:切记猪肝不要一下子全倒入锅中,这样容易粘连在一起,成一坨,不是一片一片的。)

步骤 9

猪肝汆熟,菠菜入锅,调盐度、味素,搅拌均匀。

步骤 10

起锅撒少许枸杞即可开吃。这样做出的猪肝菠菜汤,不但没有异味,而且还特别好喝。大众口味均可接受。

菜谱创建时间:2024-01-05 18:02:21
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