杂粮糙米饭

作者： 小红鼠666

胃不太好的又想吃粗粮饭的可以参考此方法

用料

• 七色糙米 1/4杯
• 大米 1/4杯

杂粮糙米饭的做法步骤

步骤 1

七色糙米洗净放入保温杯加开水焖1小时以上（按自己喜欢的口感选择）图为焖了一晚的

步骤 2

这是焖了4小时的

步骤 3

焖好的糙米和大米混合倒入电饭煲，按正常煮饭加水，可以加适量玉米粒，开时煮饭功能

步骤 4

煮好后把米饭打散再焖一下

步骤 5

好看好吃又不难消化👏

步骤 6

这个是1/4杯杂粮米3/4杯大米

步骤 7

压力锅版糙米饭 糙米1杯洗净加60度热水保温保温杯泡2-3小时，然后滤掉水倒入压力机，重新加1杯水，按糙米饭功能煮熟即可。

步骤 8

低糖米饭 大米洗净浸泡30分钟，坐锅烧水（水要多一点），水开倒入大米搅拌一下，煮3至5分钟，大米断生捞出。小时侯叫“捞饭”，现在叫“低糖饭”。捞出的米饭晾凉打散，加入步骤7的糙米饭混合，比例随意，装入蒸笼蒸约20分钟。

菜谱创建时间：2023-12-20 12:03:54