补气红薯汤（转自允斌顺时生活）

作者： 桃妖来了

一直关注允斌顺时生活公众号，陈老师的食方都是家常食材，为了方便寻找，在这里记录一些适合我自己的食方。 允斌老师说：冬季每天吃一个红薯，可以达到类似吃红枣那种补气血的效果。喝这个汤可以补气血、润肠胃，让全身都暖起来，不怕冷。放花生是为了增添香味，放葱和姜是借它们顺气的作用。脾胃虚寒的人，在这个汤里稍微多放点生姜，调理脾胃的作用也会更强。

用料

• 姜 适量
• 葱 适量
• 红薯 按需
• 花生 一把
• 盐 适量

补气红薯汤（转自允斌顺时生活）的做法步骤

步骤 1

花生洗净切碎，葱姜切沫。 锅中加入适量食用油把先炒花生出香味后放入葱姜沫，然后放地瓜翻炒，加入适量凉水煮开。

步骤 2

出锅后我又加了点白胡椒粉 其实尝不出味道。

步骤 3

菜谱创建时间：2023-12-11 23:47:53