减脂午餐｜低卡生菜牛肉拌饭

作者： 格格边吃边瘦

·1个人吃 能吃的饱饱的 ·口感绝了 ，这个调料汁真的是拌鞋底都还吃 ·营养全面，还低卡，总热量378大卡 蛋白（鸡蛋、牛肉）+干净碳水（米饭）+膳食纤维（生菜）+优质脂肪（海苔碎）

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛肉 100g
• 生菜 50g（3片）
• 海苔碎 2g
• 米饭 150g

减脂午餐｜低卡生菜牛肉拌饭的做法步骤

步骤 1

1️⃣准备食材

步骤 2

2️⃣具体做法

步骤 3

4️⃣码菜，浇料汁

步骤 4

5️⃣搅拌，开吃

步骤 5

展开全部

步骤 6

步骤 6

热量表

菜谱创建时间：2023-12-08 17:32:51