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经期必喝滋补乌鸡汤|痛经女生看过来,益气补血,提高免疫力

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作者: 乜乜厨房
姨妈是女人健康的晴雨表,养好姨妈养好气色。 气血虚,手脚冰凉,痛经量少,经期不准的姐妹都这样喝起来吧!

用料

经期必喝滋补乌鸡汤|痛经女生看过来,益气补血,提高免疫力的做法步骤

步骤 1

把乌鸡、花胶、干贝、百合、无花果、山药、黑枸杞、红枣洗净。 胡萝卜削皮切段(这一步忘记拍了)

步骤 2

虫草花洗净,沥干水分备用。

步骤 3

除了虫草花外的材料放入汤锅,放入600ml水,煲汤模式煲2小时。

步骤 4

在煲到90分钟的时候,下虫草花。

步骤 5

煲至120分钟后,出锅前加入适量盐,即可饮用。

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步骤 6
步骤 6

乌鸡营养丰富,能促进血红蛋白合成,提高造血功能,还能养护肝脏。 虫草花不仅味道鲜美,还抗氧化,美容养颜,很适合女生饮用。

经期必喝滋补乌鸡汤|痛经女生看过来,益气补血,提高免疫力的小贴士

虫草花在最后半小时下锅,是因为炖太久了口感没有那么好。如果不介意软烂口感的可以在一开始就全部材料下锅一起煲煮~ 祝大家吃好喝好,捞乜都掂! 更多家常菜谱,持续更新ing……

菜谱创建时间:2023-12-01 00:30:53
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