打工人的快手便当盒🍱（八）

作者： 糯米团子在吃饭

用料

• 肉类 适量
• 蔬菜 适量
• 菌菇 适量

打工人的快手便当盒🍱（八）的做法步骤

步骤 1

泡裙带菜，煎鸡蛋，蘑菇丸子汤，白米饭

步骤 2

卤肉饭

步骤 3

水煮白菜，鱼豆腐，煎小牛排，粗粮面

步骤 4

炒生菜，萝卜干炒蛋，狮子头，白米饭

步骤 5

香干炒芹菜，日式烤鳗鱼，红薯，粗粮面

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步骤 6

步骤 6

水煮蚕豆，梅菜蒸肉，生菜，白米饭

步骤 7

裙带菜，滑肉，粗粮面

步骤 8

萝卜干炒蛋，狮子头，生菜，白米饭

步骤 9

白菜炒肉圆，蟹肉棒，煎青花鱼，白米饭

步骤 10

莴笋炒香干，白切羊肉，白米饭，糍饭糕，番薯

步骤 11

白灼青菜，笋干，卤牛肉红薯，粗粮饭

步骤 12

炒红菜薹，红烧萝卜，青椒牛蛙，白灼虾，小咸菜，粗粮饭

步骤 13

芹菜炒三丝，素鸡，滑肉，红薯，粗粮饭

步骤 14

油焖笋，青菜炒蘑菇，葱油蚕豆，莲藕煮排骨，红薯

步骤 15

番茄炒莲藕荷兰豆，千层包，杂粮饭

步骤 16

凉拌胡萝卜莴苣金针菇，韭黄香干炒肉丝，水煮羊肉，红薯，杂粮饭

步骤 17

炒猪肝，炒青菜，烧烤豆腐，山药木耳，杂粮饭

步骤 18

包菜炒蛋，炒荷兰豆，三文鱼，杂粮饭，

步骤 19

玉米排骨，凉拌莴笋木耳胡萝卜丝，红薯，杂粮饭

步骤 20

卤香干，炒包心菜，炒豆芽，炒牛蛙，红薯，杂粮饭

菜谱创建时间：2023-11-29 14:19:55