紫薯奶昔

作者： cathy要少吃多运动

减脂晚餐

用料

• 紫薯 3小个
• 纯牛奶 250毫升

紫薯奶昔的做法步骤

步骤 1

先用电饭锅把紫薯粒煮熟

步骤 2

把紫薯和牛奶倒入破壁机，加适量饮用水。选择奶昔功能，打大概1分钟

步骤 3

我喜欢稠点的就没加太多水，紫薯有甜味，也不用放糖，晚餐刚刚好。

菜谱创建时间：2023-11-28 21:27:21