美容食谱-桃胶雪燕皂角米牛奶羹

作者： 大风和然然

从30来岁开始，我就发现了这个美容的方子，十来年了，一直定期吃着，而且里面的材料都可以自由调整，可以尝到不同的味道，关键还超级简单，爱美的女士们做起来吧

用料

• 桃胶 20克，大概15粒
• 雪燕 5克，大小不一，差不多2粒
• 皂角米 10克，50-60粒
• 上面的材料是必备，下面的可选
• 莲子 10粒
• 百合 8粒
• 红枣 3粒
• 枸杞 20粒
• 黄冰糖 随意
• 牛奶，蜜豆，干果…… 喜欢什么加什么
• 其实以上材料都可以随意，不拘泥于多少克多少粒了

美容食谱-桃胶雪燕皂角米牛奶羹的做法步骤

步骤 1

先来一张全家福

步骤 2

枸杞冰糖也准备好

步骤 3

桃胶.雪燕.皂角米.莲子.百合都泡水，桃胶和雪燕要水多一点，一满碗，其他没过食材就可以了，因为桃胶和雪燕泡水后会胀大好多倍

步骤 4

我一般晚上睡前泡上，早上就差不多了，或者早上泡上，晚上回来就可以做了，一般就是8-9个小时吧，泡到什么程度呢，就是你稍微捏一下，桃胶和雪燕没有硬芯就可以了。 看看一粒硬硬的像小石子一样的桃胶能泡这么大，而且duang duang的，很Q弹哦，感觉就胶质满满

步骤 5

2粒雪燕也泡了这么一大碗

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步骤 6

步骤 6

把除了雪燕和枸杞外的其他材料通通放进炖锅里，加水没过食材，我用的炖锅是1升的，加水大概5分之4吧

步骤 7

我用的这种炖锅，很方便，还可以预约时间，不用一直盯着火，

步骤 8

设定时间1.5小时，燕窝模式

步骤 9

那边煮着的时候，这边正好可以挑一下雪燕里面的杂质，我买的质量还不错，还是比较干净的，桃胶之前也要挑一下杂质，忘记拍图了

步骤 10

炖了大概一小时左右的时候，把雪燕和枸杞放进去，再炖半小时就可以了，因为雪燕如果炖久了就化了看不到了，枸杞也不好吃了

步骤 11

完成，满满一锅，看着就好吃

步骤 12

我会每天早晚盛出一点，加上牛奶热一下，美味又美容

步骤 13

还可以加点蜜豆或者其他你喜欢的，比如干果之类也是可以的

步骤 14

这是一道美容羹，也是一道甜品哦，是不是很简单啊，姐妹们做起来吧

菜谱创建时间：2023-10-25 09:19:52