用APP打开

一颗蛋蔬菜汤

126人浏览 6人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: ---念你
想喝热乎乎的汤, 也想吃蔬菜, 又不想白水煮, 就喝一碗一颗蛋蔬菜汤, 其实并不是低脂, 油的含量还不少。 记录一下。

用料

一颗蛋蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

鸡蛋,黄豆芽,西兰花,胡萝卜,南瓜,卷心菜 这里的菜有什么就放什么,随意调节,或者喜欢什么菜都可以的。但豆芽不能少,增加了脆脆的咀嚼感,再就淀粉类食材如南瓜,红薯,土豆类的得有一种,可以增加汤的浓度。

步骤 2

胡萝卜切片,南瓜切片,卷心菜切粗条。 南瓜不要切的太厚。

步骤 3

西兰花去掉根部的皮,再切成小块。

步骤 4

锅烧热,中小火,倒入植物油➕一块猪油,倒入打散地蛋液,不要翻拌,等到边缘膨胀起泡,底部成金黄色。 猪油增加汤的香气,更容易使汤变白。加不加看喜好。

步骤 5

用筷子夹起一边,对折,再稍等个几十秒,等鸡蛋完全定型,加入开水,转大火,烧3-5分钟左右,汤就能滚白了。

展开全部
步骤 6
步骤 6

最后先加入南瓜煮一会,再加入其余配菜,加盐,煮到蔬菜成熟。 喜欢脆口的就少煮一会,喜欢软烂得就多炖一会。

步骤 7

完成✅

菜谱创建时间:2023-10-17 17:03:42
打开App收藏