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牛肉萝卜白玉菇减脂汤

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作者: 月月的妈66
个人体质不吃饭新陈代谢不好完全不掉称,一直坚持吃饱了再减肥,有肉有菜有汤,健康营养体重不反弹。

用料

牛肉萝卜白玉菇减脂汤的做法步骤

步骤 1

准备以上食材备用。

步骤 2

牛肉切成大块备用。

步骤 3

冷水下锅,放入葱段、姜片、料酒,煮大概十分钟。

步骤 4

捞出肉块用水再冲洗一遍,去掉肉沫渣。

步骤 5

萝卜切成滚刀块,加入红枣和枸杞。

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步骤 6
步骤 6

白玉菇用水焯一下再放汤里。

步骤 7

加入一锅水,放一滴生抽、耗油、盐、熬20~30分钟。

步骤 8

出锅撒入一点胡椒粉、一把香菜花,完全是清淡口味,感觉有点像月子汤😏。

步骤 9

看家都是浓浓的肉汤味,有肉、有菜、有汤,营养健康又刷脂。

牛肉萝卜白玉菇减脂汤的小贴士

蘑菇中含有草酸成分,不焯水会导致口感降低,还有一股明显的异味,焯水之后就能去除草酸成分了。

菜谱创建时间:2023-10-16 09:57:27
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