无糖紫薯红薯奶昔

作者： cathy要少吃多运动

不用放糖也甜甜的番薯

用料

• 紫薯 1只
• 红薯 半只
• 纯牛奶 250毫升

无糖紫薯红薯奶昔的做法步骤

步骤 1

先把紫薯红薯蒸熟，然后放进破壁机

步骤 2

加一盒纯牛奶，按奶昔键，打30秒（我喜欢带有粒粒状的口感，喜欢融一点的可以打1分钟）

步骤 3

这个量比较浓稠，喜欢稀一点的可以放两盒牛奶

菜谱创建时间：2023-10-07 21:09:10