阿胶银耳羹🌸美容养颜

作者： 媚货倾城

阿胶功效与作用 补血止血、养肾固精、美容养颜 1、补血止血：阿胶富含大量铁元素，且易被人体吸收、利用，其补血作用远远优于其他铁剂，可针对缺铁性贫血、营养不良性贫血、再生障碍性贫血等进行治疗。由于阿胶还具有止血作用，因此常辅助治疗便血、吐血、流鼻血等情况。2、养肾固精：阿胶富含大量蛋白质以及多种氨基酸成分，也有丰富的微量元素和维生素，有助于肾脏的保养。可以提高肾脏功能，有助改善男性精血亏虚导致的阳痿、早泄等性功能障碍，也可缓解前列腺疾病。3、美容养颜：阿胶富含大量胶原蛋白，对肌肤有较好的滋补作用。适量食用可使皮肤变得更加细腻白嫩，富有弹性。此外阿胶还可调节气血，常吃可面色红润，富有光泽。 注意事项 适宜人群 贫血、肿瘤患者、肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者 禁忌人群 实热体质者、有表证者、肝火旺盛者 不宜同食 萝卜、浓茶、大蒜 阿胶具有补气功效，萝卜可顺气助消化，两者同吃功效会抵消。阿胶也不与浓茶同食，会影响阿胶的药效。大蒜属顺气、促消化食物，而阿胶为补气食物，两者同时阿胶的补气功效会有所下降。

用料

• 小花银耳 半朵
• 阿胶 6克
• 冰糖 适量
• 红枣 适量
• 水 适量

阿胶银耳羹🌸美容养颜的做法步骤

步骤 1

准备好需要的材料，银耳提前用冷水泡发一夜，做银耳羹要用这种小朵的出胶才好哦。

步骤 2

泡发好的银耳去根，撕成小块洗净沥水备用。

步骤 3

把洗净的银耳和红枣放入砂锅，再加上适当的冰糖（根据自己口味儿选择加多少或者不加都可以）。

步骤 4

倒入适量的水，冷水即可。我用4.5寸碗🥣装了大约三碗水吧。然后中大火🔥烧开后转小火慢慢炖。

步骤 5

这个时候准备一下需要的阿胶，这个包装特别贴心，一小块儿6克，密封的很好，还有单独的的防潮剂。

步骤 6

用料理机把阿胶打碎，没有料理机的用蒜臼子或者擀面杖也可以，没有料理机打这么细，但也可以用的。

步骤 7

炉灶上的银耳羹在大火烧开后至少用小火炖煮2小时，银耳被煮化了才能很好的出胶。倒入打碎的阿胶粉，搅匀后盖盖子继续煮10-15分钟左右关火，不要打开盖子，用炉灶余温继续焖个10-15分最好啦。

步骤 8

装碗开吃！甜甜糯糯，美容养颜！好极啦！

菜谱创建时间：2023-10-06 00:59:02