生菜煎蛋鸡胸拌饭

作者： 光明食堂

简单清爽 高蛋白+维生素 健身/减脂最爱

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生菜 3-4片
• 鸡蛋 1只
• 腌鸡胸肉料汁：老抽，生抽，料酒，白胡椒粉 0.5勺/1勺/1勺/适量
• 最终浇汁：生抽，代糖，蚝油，水 1/2/2/4勺
• 小葱，香菜 适量

生菜煎蛋鸡胸拌饭的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，老抽，生抽，料酒，白胡椒粉，分别按开头菜谱比例，混合加入腌制

步骤 2

热锅少油，煎一只荷包蛋

步骤 3

热锅少油，煎腌好的鸡胸肉

步骤 4

生菜洗净切丝

步骤 5

将加工好的鸡胸肉、煎蛋、生菜铺于蒸好的米饭上，将生抽，代糖，蚝油，水按分别按开头菜谱比例混合，并加入切好的小葱搅拌均匀作为料汁，浇在最上方，搅拌开吃！

菜谱创建时间：2023-09-22 17:23:35