阿胶养颜粥

作者： 姜小妹儿

阿胶是滋阴养颜补血好物，搭配红枣黄芪等，健康养颜的一餐！经常食用可治疗贫血，眩晕，心悸，月经不调等。这样熬粥方便又营养，同时美容养颜一举多得！

用料

• 红豆 50克
• 糯米 40克
• 东阿阿胶 6g
• 红枣 10颗
• 枸杞 1把
• 黄芪 5片
• 干桂圆肉 6颗
• 冰糖 适量
• 大米 100克
• 莲子 10颗

阿胶养颜粥的做法步骤

步骤 1

红豆，莲子，糯米提前浸泡一夜。莲子去芯。

步骤 2

大枣去核，干桂圆剥皮，准备好其他食材。

步骤 3

将黄芪，大枣，干桂圆肉，冰糖，和浸泡好的莲子，红豆，糯米放入锅中。再把淘洗好的大米倒入

步骤 4

阿胶捣碎加入

步骤 5

加入没过食材三指的清水。煮40分钟

步骤 6

放入枸杞再煮2分钟

步骤 7

出锅

阿胶养颜粥的小贴士

阿胶具有补血滋阴，祛黄润肺，润燥，止血的作用，搭配黄芪和红枣桂圆等，是滋补气血的最佳食品。 ps：感冒病人及孕妇儿童不宜食用阿胶；脾胃虚弱者不宜服用阿胶；高血压，糖尿病患者等特殊人群食用阿胶需咨询医生;过敏体质慎食阿胶。

菜谱创建时间：2023-09-16 18:36:58