鲜蔬黄金鳕鱼卷饼

作者： 爱美食的志宝妈

9月开学季，给孩子做什么早餐合适呢？你一定要试试这款鲜蔬黄金鳕鱼卷饼，鳕鱼外皮酥脆，肉质鲜嫩，搭配饼皮、蔬菜和水果一起吃，口感层次丰富，美味又营养。 这次赶上ALDI超市可持续消费周推广活动期间，购买吮指黄金鳕鱼柳，带有MSC小蓝鱼标识的水产品让我们共同为为保护海洋出一份力。黄金鳕鱼柳肉质饱满，香酥美味，孩子吃太ok了。

用料

• 吮指黄金鳕鱼柳 150克
• 饼皮 2张
• 苦苣 适量
• 芝麻菜 适量
• 红叶生菜 适量
• 牛油果 1个
• 圣女果 适量

鲜蔬黄金鳕鱼卷饼的做法步骤

步骤 1

首先准备好需要的食材。

步骤 2

取出吮指黄金鳕鱼柳，无需解冻，直接放入空气炸锅。

步骤 3

设置190度18分钟烘烤，无油烤更健康。

步骤 4

取出烤好的黄金鳕鱼柳。

步骤 5

烤鳕鱼的同时，来煎饼皮。

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步骤 6

步骤 6

煎熟后取出。

步骤 7

接着把圣女果切成两半，再把牛油果切片。

步骤 8

然后把煎好的鳕鱼柳一分为二。

步骤 9

手抓饼上铺上苦菊、芝麻菜、红叶生菜。

步骤 10

摆上牛油果和鳕鱼柳。

步骤 11

卷起来用油纸和细麻绳固定，摆上圣女果装饰一下。

步骤 12

美味的元气早餐鲜蔬黄金鳕鱼卷饼就做好了。

步骤 13

好香啊，太好吃了。

菜谱创建时间：2023-09-06 17:07:04