低卡减脂彩虹凉拌面。

作者： LiLi有食间

用珍选捞汁拌的彩虹面，酸爽开胃，完美替代各式重油的拌面拌粉，给夏日餐桌带来不一样的清凉感受。

用料

• 珍选捞汁 150毫升
• 面条 150克
• 鸡蛋 3只
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 西兰花 8朵
• 紫甘蓝 50克
• 玉米粒 30克
• 葱花 5克
• 大蒜 2瓣
• 小米辣 两个
• 白芝麻 5克

低卡减脂彩虹凉拌面。的做法步骤

步骤 1

珍选捞汁提前在冰箱冷藏。

步骤 2

准备食材，黄瓜胡萝卜紫甘蓝分别切丝。

步骤 3

西兰花加适量盐和油绰水后切块。

步骤 4

玉米粒煎熟。

步骤 5

两颗鸡蛋打散煎成蛋饼，切丝备用。

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步骤 6

步骤 6

水开下入面条，煮熟后捞出过凉水。

步骤 7

葱蒜小米辣切碎后加入辣椒粉和白芝麻，淋上热油爆香。然后倒入适量冷藏好的珍选捞汁拌匀，一份灵魂酱汁就调好了！

步骤 8

所有食材摆盘，放入一颗煎好的荷包蛋。

步骤 9

淋上灵魂料汁。是夏天的颜色呀！

步骤 10

拌匀后就可以开动啦，食材富含维生素，料汁清爽解腻，吃一口美味冰冰凉

菜谱创建时间：2023-08-31 10:45:53