简易健康版红豆沙｜附3种吃法

作者： 葡萄女王mandy

不开火简单做出健康红豆沙！

用料

• 红豆 随意（我用了差不多半斤）
• 红枣 适量（喜甜多放些）
• 水 适量

简易健康版红豆沙｜附3种吃法的做法步骤

步骤 1

红豆洗净泡水一夜

步骤 2

红枣去核剪小块

步骤 3

泡好的红豆和红枣放入电饭锅或者电压力锅内，加水，我喜欢稍微多放些可以喝红豆汤，水量按自己喜好放水，至少要没过食材再高一些！按煮粥模式即可

步骤 4

煮好之后在国内直接按压红豆和红枣，我喜欢留一些颗粒，然后捞出来，红豆汤很好喝哦！

步骤 5

做好的红豆沙抹面包很好吃，红枣提供了甜味，捷森黑麦面包抹自制希腊酸奶和红豆沙、无花果！

步骤 6

红豆小蛋糕：红豆沙适量加入一个鸡蛋（干的话放少许牛奶）拌均，微波炉高火3分钟即可

步骤 7

酸奶碗：自制希腊酸奶+红豆沙+酒酿+无花果+煎蛋

简易健康版红豆沙｜附3种吃法的小贴士

量很随意，喜甜多放些红枣，煮好压成泥沥干水份即可！ 红豆汤很好喝微微甜，喜欢的煮时可以稍微多放些水！ 红豆沙的吃法有好多可以发挥想象尽情尝试！

菜谱创建时间：2023-08-28 17:58:57