养心护脾的银耳百合莲子羹

作者： 水晶小厨

推荐一款制作简单非常适合四季养生的汤羹👉👉银耳百合莲子羹。银耳滋阴润燥养肤，莲子养心，百合，枸杞都有很好的安神助眠作用，几味食材加点冰糖用慢火细炖，熬出的羹肴粘稠香甜，美肤养生，特别适合夏天，冰镇一下口感会更好😍😍😍

用料

• 银耳 三小朵
• 莲子 25个
• 百合 1把
• 枸杞 一勺
• 红枣 16颗
• 冰糖 5颗

养心护脾的银耳百合莲子羹的做法步骤

步骤 1

备好食材。

步骤 2

将莲子、干百合和银耳泡发两小时，银耳撕成小块，洗净待用。

步骤 3

红枣与枸杞分别清水洗净。

步骤 4

将清洗干净的食材全部倒入电炖锅白瓷内胆里。

步骤 5

加少许冰糖。

展开全部

步骤 6

步骤 6

开动甜品文火慢炖模式就不用管它了。

步骤 7

经过四小时慢炖的银耳百合莲子羹甜糯爽口，胶质满满，养心护神，非常养生‼️

菜谱创建时间：2023-08-22 16:48:01