懒人版酱炒茄子土豆片辣椒（减肥）

作者： Yan1972719

不吃主食的菜。健康减肥

用料

• 青椒 1-2个
• 土豆 1-2个
• 茄子 2根
• 大蒜 2瓣
• 洋葱 半个
• 大酱 一勺
• 油 适量

懒人版酱炒茄子土豆片辣椒（减肥）的做法步骤

步骤 1

先把茄子微波炉6分钟，如果在冰箱拿出需要更多一点时间。

步骤 2

微波后软烂撕成条

步骤 3

准备配菜

步骤 4

先倒油炒熟土豆片大约2-3分钟，

步骤 5

然后下入所有蔬菜洋葱和大蒜翻炒蔬菜变软一点

展开全部

步骤 6

步骤 6

放茄子和大酱翻炒几下出锅

步骤 7

我用黄豆酱，你们可以自己用喜欢的口味，没有大酱就用酱油代替。

步骤 8

出锅装盘，丫眯！😋

菜谱创建时间：2023-08-20 06:14:46