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低脂饱腹高蛋白༄「蘸料水煮蛋🥚」༄❣️❣️❣️
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作者:
一颗糖572196
健身的友友和减脂期的友友都知道,饮食一定要低碳水高蛋白。。。高蛋白最经济实惠和最快手的食物,当属鸡蛋🥚🥚🥚了吧😄😄😄水煮最好,如果觉得食之无味,那就加点小料来上一盘༄「蘸料水煮蛋🥚」༄。。。既营养又美味,做法简单‼️‼️
用料
水煮鸡蛋
适量
料汁:大蒜
6瓣
香菜
半根
小葱
半根
生抽
半勺
蚝油
半勺
白糖
半勺
米醋
半勺
香油
几滴
红彩椒
1/4个
低脂饱腹高蛋白༄「蘸料水煮蛋🥚」༄❣️❣️❣️的做法步骤
步骤 1
鸡蛋去壳切块,摆入盘中。
步骤 2
大蒜绞成蒜末,葱花,红椒丁,香菜沫。
步骤 3
料汁所有食材一起放入碗中,搅拌均匀。
步骤 4
完活。
步骤 5
低脂饱腹高蛋白,好吃😋😋😋
低脂饱腹高蛋白༄「蘸料水煮蛋🥚」༄❣️❣️❣️的小贴士
无技巧无难度!
菜谱创建时间:2023-08-11 17:09:59
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