减脂期巨好吃的鸡胸肉

作者： 咪喵_

这个是转发的红薯上的：美妈的减肥日记 主要是太太太好吃了，分享出来大家一起吃！如有侵权，通知删除！感谢美妈！

用料

• 鸡肉预处理
• 鸡胸肉 300g
• 黑胡椒 少许
• 玉米淀粉 少许
• 焯水的时候加入了料酒、葱姜
• 灵魂料汁
• 蒜 3瓣
• 辣椒面（六婆） 2包
• 白芝麻、葱花、小米辣 少许
• 热油淋一下
• 生抽 2勺（30ml）
• 陈醋 1勺（15ml）
• 蚝油一勺

减脂期巨好吃的鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

灵魂料汁这样做！ ps：大家也可以自行调整配料，我去掉了小米辣，辣椒面用了两包六婆 图片的灵魂料汁量，我大概拌了300g左右的鸡胸肉

步骤 2

焯水我用的姜片和少许料酒

菜谱创建时间：2023-08-08 16:23:35