药材洗干净,可以提前用水浸泡一下下,加水煮半小时,水开后转小火。 煲汤的,可以适当增加时长。
搭配1:山药、炒薏米、炒白扁豆、荷叶 搭配2:炒薏米、茯苓、芡实、五指毛桃、赤小豆 搭配3:山药+炒薏米+芡实 搭配4:舌苔白:陈皮+山药+炒薏米+炒白扁豆+茯苓 不爱运动,吃肉多:+荷叶 开胃+山楂