减脂期的美味～虾仁西兰花芦笋炒玉米粒

作者： 爱烧菜的胖兔

用料

• 虾仁 12只
• 西兰花 一朵
• 芦笋 100克
• 玉米粒 50克

减脂期的美味～虾仁西兰花芦笋炒玉米粒的做法步骤

步骤 1

西兰花洗净掰小块，芦笋洗净切段，玉米粒我用的是冷冻玉米，虾仁解冻洗净后加一点盐搅打一下

步骤 2

起锅烧水，将西兰花，芦笋和玉米粒放入锅中煮1分钟后捞出，并沥干水分

步骤 3

起油锅，油热后倒入虾仁，大火翻炒一会儿，加入料酒，炒至虾仁变红全熟后倒入芦笋西兰花玉米粒，加盐翻炒均匀，即可出锅

菜谱创建时间：2023-07-01 23:22:16