孕期食谱

作者： 努力尝试吃各种肉的圆滚滚

浅浅的记录一下孕期吃的菜呀~虽然卖相不怎么样，但是味道杠杠滴😬

用料

• 鸡蛋 个
• 西红柿 个
• 土豆 个
• 鱼 条
• 生抽 勺
• 盐 克
• 蔬菜 若干
• 虾 若干
• 排骨 若干
• 鸡肉 若干

孕期食谱的做法步骤

步骤 1

西红柿炒蛋+胡萝卜炒鸡丁+清炒娃娃菜

步骤 2

玉米饺子+清炒杂蔬

步骤 3

肉沫豆腐+金玉满堂

步骤 4

西红柿鸡蛋粉

步骤 5

蒜苔炒肉+素炒包菜

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步骤 6

步骤 6

西红柿炒蛋+素炒菠菜

步骤 7

家庭版麻辣香锅

步骤 8

青椒炒鸡肉+豆腐炒包菜

步骤 9

清炒嫩南瓜+爆炒花甲+西红柿蛋汤

步骤 10

芥兰炒牛肉+洋葱炒蛋

步骤 11

娃娃菜炒豆腐泡+外婆菜炒毛豆+青瓜炒蛋

步骤 12

西红柿炒蛋+辣椒炒芋头+素炒花菜

步骤 13

四季豆炒外婆菜肉沫+辣椒炒鸡块

步骤 14

外卖餐：蒜蓉生菜+干拌饺子

步骤 15

辣椒炒肉+西红柿炒蛋+清炒菠菜

步骤 16

蒜蓉虾+红烧芋子+清炒空心菜

步骤 17

素豆腐+辣椒炒牛肉+清炒芥兰

步骤 18

花菜炒肉+腐竹炒肉+青菜

步骤 19

毛豆炒肉+青椒炒鸡肉+红薯叶

步骤 20

鸡蛋西红柿青菜粗粮面

步骤 21

彩椒炒肉+肉沫豆腐+素炒油麦菜

步骤 22

西红柿炒蛋+辣椒炒肉+炒小白菜

步骤 23

牛肉炒辣椒+莴笋炒肉+番薯叶

步骤 24

蒜蓉虾+番茄瘦肉炒玉米面+上海青

步骤 25

鲫鱼豆腐汤+蒜蓉蒸芋子+清炒生菜

步骤 26

清蒸鱼+辣椒炒牛肉+红烧冬瓜+番薯叶

步骤 27

芋头蒸排骨+薯粉汤+萝卜干炒肉+清炒生菜

步骤 28

莴笋炒肉+炒牛肉+青菜+排骨汤

步骤 29

青瓜炒肉+雪豆汤+辣椒炒牛肉

步骤 30

清蒸鱼+蒜苔炒肉+豆腐肉沫汤

步骤 31

辣椒炒鸡块+丝瓜汤+清炒娃娃菜

步骤 32

清蒸鱼+蒜苔炒肉+油麦菜+凉拌青瓜

步骤 33

四季豆炒肉+粉蒸肉+包菜+胡萝卜玉米汤

步骤 34

洋葱炒肉+清蒸鱼+番薯叶+瘦肉豆腐汤

步骤 35

香芋蒸排骨+西红柿炒蛋+炒包菜

步骤 36

茭白炒鸡肉+粉蒸肉+四季豆炒肉+炒生菜

步骤 37

炒花甲+芹菜鱼块+荷兰豆炒肉+莲藕汤

步骤 38

香干炒肉+茭白炒肉+娃娃菜+粉丝汤

步骤 39

香干炒肉+清蒸鱼+香芋排骨+青菜

步骤 40

冬瓜炒肉+鸡肉炒辣椒+番薯叶+瘦肉炒蒜苔

步骤 41

韭菜炒蛋+清蒸鱼+豆腐瘦肉汤

步骤 42

豆角炒肉+清炒白菜+紫菜汤

步骤 43

板栗蒸鸡+花菜炒肉+清炒包菜+青豆汤

步骤 44

豆角炒瘦肉+西红柿炒蛋+红薯叶+玉米汤

步骤 45

红烧对虾+香芋排骨+酸菜腊肠+莲藕汤

步骤 46

腐竹炒肉+鱼烧豆腐+青炒菜心

步骤 47

辣椒炒牛肉+瘦肉炒冬瓜+油麦菜

步骤 48

豆角炒肉+芹菜炒牛肉+炒红薯叶

步骤 49

蒜苔炒猪肚+芹菜炒牛肉+清炒豆苗

步骤 50

清蒸鱼+四季豆炒肉+清炒生菜+紫菜汤

步骤 51

白瓜炒鸡蛋+香芋蒸排骨+冬瓜炒肉

步骤 52

粉蒸肉+红烧虾+清炒包菜+蒜苔猪肚

步骤 53

猪肝炒辣椒+丝瓜炒肉+炒豆芽+冬瓜汤

步骤 54

芹菜牛肉+清蒸鲈鱼+豆角炒肉+豆腐瘦肉汤

步骤 55

红烧虾+荷兰豆炒肉+清炒菜心+豆腐瘦肉汤

步骤 56

板栗蒸鸡+芹菜香干炒肉+炒冬瓜+炒番薯叶

步骤 57

南瓜蒸排骨+腐竹炒肉+清炒豆芽

步骤 58

芹菜炒鸡胸肉+萝卜干炒肉+豆角炒肉

步骤 59

清蒸鱼+粉蒸肉+芹菜香干+山药骨头汤

菜谱创建时间：2023-06-30 20:04:48