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懒人养生·捞汁木耳洋葱

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作者: 蝶变_6688
我们家木耳大部分都是这样吃的。凉拌一次光盘一次,Q弹脆爽,娃爸和娃都超喜欢。 木耳洋葱清肠、抗衰、降三高,家有老人可以经常吃。但是炒着吃,大家却不怎么喜欢。凉拌主打就一个清爽,不用油。 凉拌好吃,但是不会打佐料也枉然。那就用这个捞汁,只要两步:焯熟,泡汁。简单到菜谱基本没必要😁

用料

懒人养生·捞汁木耳洋葱的做法步骤

步骤 1

备料。

步骤 2

小木耳最好,大木耳撕小。 洋葱切丝,蒜切末(蓉),小米辣切圈。

步骤 3

木耳焯水1—3分钟,熟后捞出过凉开水,Q弹脆爽的关键。 洋葱丝用刚刚焯过木耳的开水烫一下捞出,不要久煮。

步骤 4

所有材料混合。

步骤 5

淋入珍选海鲜捞汁,拌匀,腌一会更好吃。

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步骤 6
步骤 6

超好吃!

步骤 7

夏天凉拌开胃小菜,健康美味!

菜谱创建时间:2023-06-23 14:33:50
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