生酮低碳贝果～无面粉无麸质

作者： 咖啡shen

简单容易上手，早餐搭配无负担

用料

• 杏仁粉 40克
• 椰子面粉 20克
• 亚麻籽粉 15克
• 洋车前子壳粉 15克
• 泡打粉 4克
• 椰子油 20克
• 鸡蛋 2个
• 温水 75克
• 坚果（喜欢的） 适量
• 黑芝麻 白芝麻 亚麻籽（看自己喜好） 适量

生酮低碳贝果～无面粉无麸质的做法步骤

步骤 1

所有粉类先搅拌均匀，加入鸡蛋和椰子油

步骤 2

先揉均匀至吸收，再加入温水，吸收后加入坚果，揉成团

步骤 3

面团分成3份，取一个面团揉圆压扁，中间戳个洞，捏成圈圈形状，压上黑芝麻等（面团可以沾点水在压）

步骤 4

烤箱预热，170度烤20分钟

菜谱创建时间：2023-06-05 20:15:27