香蕉烤吐司超美味的轻食

作者： 馋门煲汤

最近超爱这款卡路里低又饱腹的美味吐司，我尝试了多种款式的吐司，大家尽量选择热量低的，狠活少的，这个做法口感最好的是黑芝麻全麦和百分百全麦，因为很酥脆，吐司1片100卡，🍌50卡，再吃鸡蛋或者水果，大概热量可以控制在200左右。

用料

• 香蕉 50克
• 吐司🍞 1片

香蕉烤吐司超美味的轻食的做法步骤

步骤 1

黑芝麻全麦吐司🍞做底，用勺子把香蕉压呀压呀压，就平了

步骤 2

空气炸锅200度5分钟，🍌的香味跑出来时打开看一看，根据自己喜好再调温度和时间

步骤 3

还有这种原味🍞卷起来加鸡蛋的，敲美味！

步骤 4

这款是米吐司，热量一片只有50卡不到，也很饱腹，但是没有全麦的那么酥脆。猕猴桃也烤了，有点酸，但我喜欢吃熟了的水果

菜谱创建时间：2023-06-02 12:34:08