营养早餐💯奥尔良鸡肉吐司卷

作者： 涵涵头

给孩子做一道营养美味的爱心早餐吧😘

用料

• 鸡胸肉 一块（200克）
• 味好美新奥尔良烤翅调料 10克
• 料酒 20克
• 葱姜蒜 适量
• 吐司 3片
• 生菜 3片
• 黄瓜 1根
• 鸡蛋 2只
• 味好美番茄酱 适量
• 蜂蜜芥末酱 适量
• 小番茄 3个

营养早餐💯奥尔良鸡肉吐司卷的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成条，放葱姜蒜片，味好美新奥尔良烤翅调料和料酒抓匀，腌制一晚。

步骤 2

黄瓜用削皮刀刮出三片长条，其余切丝。 两只鸡蛋打散，不粘锅摊成饼，切成蛋皮。

步骤 3

腌制好的鸡胸肉煎熟。

步骤 4

吐司去掉四边，用擀面杖擀薄。

步骤 5

放一片生菜叶

步骤 6

放黄瓜丝，蛋皮，奥尔良鸡胸肉，挤上味好美番茄酱和蜂蜜芥末酱。

步骤 7

就是这俩。

步骤 8

捏起吐司两个角，用一片长条黄瓜片包裹一下。

步骤 9

切一颗爱心小番茄，完工！

步骤 10

味道好极啦！

营养早餐💯奥尔良鸡肉吐司卷的小贴士

1.鸡肉需要提前腌制才能入味。 2.蔬菜和酱料可以按自己喜欢的加。 3.加一片芝士片入烤箱180℃烤5分钟也是极好的。

菜谱创建时间：2023-05-28 11:30:06