好吃的减脂菜包

作者： 美七的积极食录

有了这个菜包，感觉减肥也不是很难了哈哈哈

用料

• 鸡胸 1块
• 西红柿 1个
• 洋葱 1/4个
• 牛油果 1个
• 西生菜 1个
• 香菜 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 蚝油 适量
• 生抽 适量

好吃的减脂菜包的做法步骤

步骤 1

腌制鸡胸肉：鸡胸太厚的话从中间切开，放入适量的盐、黑胡椒（我用的现磨的）、生抽、蚝油，腌制半个小时后不用放油，直接放入空气炸锅200度13分钟，放凉后撕开。

步骤 2

牛油果🥑、西红柿🍅、洋葱🧅、香菜全部切小丁丁，牛油果划重点一定要放！灵魂！！！磨点黑胡椒再少放点盐🧂，感觉西红柿和黑胡椒会碰撞出火花💥，之后和撕好的鸡胸肉放在一起，就可以用西生菜卷着吃啦～

步骤 3

绝好吃，感觉天天吃都不会腻，爱上减肥餐哈哈哈哈

菜谱创建时间：2023-05-27 22:25:49