低热量番茄浓汤鸡蛋面，即使吃撑也不长肉

作者： 狂吃不胖张小菌

这做的是两人份的，如果一人吃，可食材减半

用料

• 西红柿 4个小的
• 鸡蛋 3个
• 生抽 适量
• 盐 2勺
• 糖 2勺
• 荞麦面 4小抓

低热量番茄浓汤鸡蛋面，即使吃撑也不长肉的做法步骤

步骤 1

西红柿去皮后切块

步骤 2

冷水下锅，把西红柿放入，盖上锅盖煮沸

步骤 3

西红柿煮软后，用锅铲按压，按压后盖上锅盖继续煮，煮成西红柿汤

步骤 4

根据人数，下面，推荐荞麦面，怕胖的人吃起来也没什么负担

步骤 5

打入一个鸡蛋后，迅速搅拌，让鸡蛋变成蛋花，形成番茄浓汤

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步骤 6

步骤 6

再打入两个荷包蛋，不搅拌的

步骤 7

加油

步骤 8

加适量酱油

步骤 9

加两小勺糖，提味的

步骤 10

加盐

步骤 11

可以出锅了，巨巨巨好吃，吃完面后，汤都喝完的那种

菜谱创建时间：2023-05-14 13:38:14