碗里打三个鸡蛋加入少许黑胡椒,火腿肠切小丁,一根小香葱切葱花,切好后加入碗中,搅匀备用,这些蛋糊是两张饼的量。
热锅凉油,倒入蛋液,油的量不要太多,加入一半的蛋糊,然后把饼盖在上面,转中小火
烙一会觉得差不多鸡蛋液和饼皮结合紧实了,翻面,加入肉松和芝士片
对折,煎至两面有焦黄的颜色,出锅
对半切开放入盘中
完成,元气满满的一天从早餐开始
1.蛋糊里没有加盐,因为芝士,肉松,火腿里面都有盐,我觉得够用,如果口味重可以少加一点盐 2.肉松和芝士的量根据自己喜好添加,牌子也根据自己的喜好自由选择吧,喜欢吃辣可以换成辣味肉松,味道更赞哦,但是我最近有点过敏所以我用的原味 3.如果有减脂需求,卷饼可以换成全麦的,荞麦的,问题不大,一样好吃 4.煎鸡蛋的油就是普通食用油,不要放太多油,少量即可,我用的家平时吃的花生油