清水泡黑豆—炒黑豆—黑醋浸泡（要高过豆子） ！！！容器要干净 ！！！豆子要炒到完全熟透 要等豆子完全凉透再加醋 ！！！醋是一次性的了 这一次泡好再加入黑豆进去没有功效了 （建议泡黑豆的醋用来做凉拌菜，泡水喝有引火下行的功效） ！！！7天过后就可以吃 但时间久一点更好 不可以超过3个月 ！！！泡黑豆的最佳时间是每天下午5-7点，滋补肾经的最佳时间。如果能和核桃一起吃就更好了！滋阴补阳