一周减脂餐不重样3

作者： 夕雨酱

Hi!大家 我是夕雨🎊 今天分享的一人食有：清蒸鱼+青瓜炒蛋+杂粮饭 蒸鱼真的好适合减脂

用料

• 鲈鱼尾 一块
• 葱 几根
• 姜片 3-5块
• 鸡蛋 2个
• 小黄瓜 1根

一周减脂餐不重样3的做法步骤

步骤 1

一人食

步骤 2

鱼尾的肉更滑

步骤 3

鸡蛋炒黄瓜真的很好吃

步骤 4

🐟清蒸鲈鱼的做法： 鱼尾放葱姜 水开蒸6分钟 加少许油爆香葱花 加入蒸鱼豉油即可 🥒青瓜炒蛋的做法： 先炒个鸡蛋 加入青瓜 加少许黑胡椒和盐调味即可

菜谱创建时间：2023-04-17 19:21:20