尹正减脂版焖菜

作者： 骨头小姐v

建议食材：根茎类的蔬菜，芦笋没有莴笋好。木耳超好吃一定要试试！

用料

• 虾仁 200克
• 芦笋 350克
• 木耳 70克

尹正减脂版焖菜的做法步骤

步骤 1

虾清理干净

步骤 2

木耳等素材清洗干净准备好

步骤 3

热锅放油，先把肉类炒熟（我放了一些蒜，觉得会更香一点）

步骤 4

肉炒得差不多之后，把蔬菜放进锅里简单翻炒。 然后放一小碗水，盖上锅盖把蔬菜焖熟。

步骤 5

等菜熟的时候，调个汁儿。 捞汁 2勺 （有甜味，不用额外再放白砂糖。但我不是太喜欢这个甜味，所以我放了一点小米辣） 醋 3勺 花椒油 1勺 黑胡椒粉 适量

步骤 6

把料汁放到锅里翻炒均匀，就可以出锅啦

菜谱创建时间：2023-04-15 14:58:08