【懒人】微波炉番茄蛋（更新）

作者： chen大厨

一顿营养搭配合理的早餐：蛋白质+蔬菜+碳水+油脂。此方法的番茄蛋再加一小根玉米、一杯牛奶/酸奶，就是完美早餐啦。 偶尔换换口味，不想吃白煮蛋+小番茄啦

用料

• 鸡蛋 1个
• 番茄 8个
• 酱油 1小勺
• 香油 1小勺

【懒人】微波炉番茄蛋（更新）的做法步骤

步骤 1

鸡蛋、番茄洗净

步骤 2

真空熟玉米，袋子剪口，放微波炉2分钟，拿出。

步骤 3

鸡蛋打散，加2汤勺水，放入小番茄

步骤 4

放入微波炉，随便什么档位，3分钟。（鸡蛋未凝固再加点时间）

步骤 5

加入酱油，香油

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步骤 6

步骤 6

开吃

步骤 7

版本2：用大番茄做的版本

【懒人】微波炉番茄蛋（更新）的小贴士

小番茄也可以用大番茄切块代替！

菜谱创建时间：2023-04-03 10:28:12