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健身人士必备-无糖无油坚果棒

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作者: 面包加勺糖
其实坚果棒这个东西流行了很久了,但是很多时候大家都觉得它太硬,不好吃。做的好吃的坚果棒不会太硬,每一口都吃到坚果和果干的香气。

用料

健身人士必备-无糖无油坚果棒的做法步骤

步骤 1

搅拌方法一:所有材料加入厨师机进行搅拌,由于坚果比例比较多,这款产品没有讲究说要发酵到很大,面团的部分可以稍微拉一下膜,光滑即可;打完一发后的切面是这样的,只是微微产气,没有大气孔的。 搅拌方法二:也可以先将面粉搅拌成型,表面微微光滑,再放入坚果; 两种方法都可以,看你喜欢的操作方式;

步骤 2

压扁,切开,成条状,一个约在120-130g都可以,如果太小,烤完会太干;

步骤 3

左右手分别反方向扭,扭成条状,表面有螺旋纹路即可;

步骤 4

然后一排排放入发酵布码起来。这样有利于塑型,如果没有发酵布,用高温油布也或者一条条用烘焙纸两包垫好塑型。

步骤 5

最后入炉烘烤,商业烤箱230度,15分钟,家用烤箱同样是拉高温度230度烘烤20-25分钟,表面和底部都要上色。

菜谱创建时间:2023-03-26 09:52:00
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