春日食记～低脂营养餐！

作者： vivi听花开

用料

• 杂蔬营养餐:
• 磨口菇 6个
• 海鲜菇 1小把
• 火腿肠 半根
• 鸡蛋 2个
• 黑胡椒碎 适量
• 盐 适量
• 奶油南瓜粥:
• 贝贝小南瓜 1个
• 奶油/牛奶 50毫升
• 水 200毫升
• 杏仁片 少量
• 黑胡椒碎 1小撮

春日食记～低脂营养餐！的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟去皮，倒入料理机，加入奶油或牛奶以及水，打成糊。

步骤 2

撒上少量黑胡椒碎、杏仁片调味。

步骤 3

海鲜菇切段，磨口菇切片。

步骤 4

锅内油热，放入海鲜菇、磨口菇，撒上黑胡椒碎、盐，翻炒熟。

步骤 5

锅内油热，放入鸡蛋，切好的火腿肠片，鸡蛋上撒上少量盐、黑胡椒碎。

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步骤 6

步骤 6

倒入炒好的海鲜菇、磨口菇组合。

步骤 7

最后撒上一点点黑胡椒碎调味。

步骤 8

营养又美味的春日营养餐就做好啦！

菜谱创建时间：2023-03-20 17:48:18