五谷杂粮粉 [营养早餐粉】

作者： 红红私房小厨

为外面读书的孩子准备的方便早餐 山药干:https://www.xiachufang.com/recipe/107033008/

用料

• #豆浆粉：
• 黄豆 500克
• #红豆薏米粉：
• 红豆 400克
• 黑米 120克
• 薏米 120克
• 干红枣片 60克
• #黑芝麻糊：
• 黑芝麻 200克
• 糯米 50克
• 熟核桃 40克
• 熟花生 40克
• 藕粉 250克
• #小米燕麦糊：
• 小米 500克
• 即食燕麦片 130克
• 山药片 90克
• #辅料：
• 冰糖 250克

五谷杂粮粉 [营养早餐粉】的做法步骤

步骤 1

黄豆淘洗干净沥干水分，放入锅中炒熟

步骤 2

倒入烤盘放凉

步骤 3

豆浆粉：炒熟的黄豆打成粉

步骤 4

过筛后装入密封袋或者密封罐，贴上标签

步骤 5

红豆、薏米、黑米淘洗干净，沥干水分炒熟

步骤 6

倒入烤盘放凉

步骤 7

红豆薏米粉：炒熟的红豆，薏米、黑米、加入干红枣片打成粉

步骤 8

过筛后装入密封袋或者密封罐，贴上标签

步骤 9

黑芝麻、糯米淘洗干净沥干水分炒熟

步骤 10

倒入烤盘放凉

步骤 11

黑芝麻糊：炒熟的黑芝麻、糯米、熟核桃、熟花生、藕粉放一起打成粉

步骤 12

过筛后装入密封袋或者密封罐，贴上标签

步骤 13

小米淘洗干净沥干水分放入锅中，加入山药片炒至九分熟时加入燕麦片炒至完全熟

步骤 14

倒入烤盘放凉

步骤 15

小米燕麦：炒熟的小米、山药加入即食燕麦片（不是即食的炒熟就行）打成粉

步骤 16

过筛后装入密封袋或者密封罐，贴上标签

步骤 17

冰糖粉：冰糖直接打成粉 吃的时候取适量的五谷粉和冰糖粉，加入开水调匀即可

步骤 18

装袋贴上标签

步骤 19

四包，四个口味！

步骤 20

热腾腾的黑芝麻糊 碗中放入适量芝麻糊粉、冰糖粉，先用少量温开水（温开水用量是能将芝麻糊粉搅拌均匀、顺滑）搅拌均匀，然后加入适量开水搅拌均匀，搅拌至图片中的状态即可

菜谱创建时间：2023-03-15 08:50:43