1. 板栗南瓜洗净切块 可削皮可不削，不削不会影响味道只会影响颜值 2. 板栗南瓜切块蒸熟 3. 放入榨汁机，加入牛奶，奶粉（可选），坚果（可选），打成糊 板栗南瓜本身含水量就低于贝贝南瓜和其他南瓜，所以液体可以多放点，觉得太浓可以加一丢丢水。 板栗南瓜又特别甜！不想要太甜的可以不放奶粉。