促进消化补肾健脾的南瓜蒸猪精肉

作者： 清心Lmf

中国中医科学院西苑医院尚青华主任医师说，南瓜的营养价值是富含B胡萝卜素、膳食纤维、多种维生素等。南瓜的功效是有助于人体增强免疫力、促进生长发育、预防便秘及结肠癌等。猪精肉营养价值比较丰富，含有较高的蛋白质、脂肪、纤维等营养素物质，它能给人体提供充足热量，能补肾健脾。南瓜和猪精肉一起蒸来吃，有促进消化、补肾健脾的作用哦！

用料

• 南瓜 250克
• 猪精肉 125克
• 黄雕酒 1勺（9克）
• 盐 3克
• 姜片 3片
• 葱白 8克

促进消化补肾健脾的南瓜蒸猪精肉的做法步骤

步骤 1

准备好主要食材。猪精肉中含点白肉更好吃！

步骤 2

将猪精肉剁碎，姜、葱切成末。加入黄雕酒、盐搅拌均匀，腌制十分钟。

步骤 3

将南瓜切小块，放入盘中，把腌制好的食材放在南瓜上面。

步骤 4

放入蒸锅蒸，水开后25分钟左右即可。

步骤 5

在蒸锅中取出，就可以享用啦！

促进消化补肾健脾的南瓜蒸猪精肉的小贴士

这道菜的数量可以以自己的喜好和人数来定。

菜谱创建时间：2023-03-01 15:40:51