姜黄花椰菜炒玉米粒，给身体消消炎

作者： 成分控Jiying

Hi 我是Jiying 大家新年好！ 最近大家肯定吃了不少大餐 今天给大家分享一道好吃又解腻的素菜 姜黄花椰菜炒玉米 这是我在缅甸餐厅吃到的 食材虽然普通，但非常好吃 春节里大吃大喝了让身体发炎的食物后，很适合吃点姜黄，给身体消消炎，会舒服很多。

用料

• 🔸椰子油 适量
• 🔸花椰菜 一大碗
• 🔸玉米粒 一杯
• 🔸青椒 一根
• 🔸姜黄粉 一勺
• 🔸盐 少许
• 🔸生姜末 一小碟
• 🔸蒜末 一小碟

姜黄花椰菜炒玉米粒，给身体消消炎的做法步骤

步骤 1

STEP 1 “放点油，炒花菜” 先加入一点椰子油 （也可换成其橄榄油、牛油果油等，但因为我当时吃的时候有闻到椰子香味 所以用椰子油） 放入花菜，翻炒至半熟

步骤 2

STEP 2 “香料佐料 入锅炒香” 加入姜黄粉翻炒均匀 再依次加入青椒、蒜末、生姜末 继续炒香

步骤 3

STEP 3 “食材all in 美味出炉” 最后放入玉米粒继续翻炒 再加少许盐调味 翻炒均匀就可以了

步骤 4

花菜要脆脆的不要太软更好吃 配上辣辣的青椒 和甜甜的玉米粒 味道太棒了

菜谱创建时间：2023-02-01 12:25:50