减脂期也可以吃的营养早餐--燕麦银耳牛奶羹

作者： 云的美食厨房

今天分享一个非常适合减脂期早餐吃的美容羹：燕麦银耳牛奶枸杞羹，我自己还加了鹌鹑蛋，低脂养颜又顶饱噢！

用料

• 燕麦 一勺
• 牛奶 随意
• 银耳 少许
• 枸杞 一把
• 鹌鹑蛋 随意
• 冰糖 适量

减脂期也可以吃的营养早餐--燕麦银耳牛奶羹的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

燕麦，枸杞，鹌鹑蛋，银耳。

步骤 3

锅里倒入少许的清水煮开，加入银耳煮片刻

步骤 4

接着加入燕麦，牛奶和鹌鹑蛋。

步骤 5

煮至黏稠后加入冰糖和枸杞即可。

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步骤 6

步骤 6

减脂期早餐来一碗，爱了！

菜谱创建时间：2023-01-08 22:55:59