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冰糖红枣白木耳糖水,满满的胶质,滋补养颜养生糖水 - Snow Fungus Sweet Soup

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作者: 珊珊小品
银耳也就是我们熟悉的白木耳。银耳在煮熟后外型和桃胶有些相似,也被称为平价版的燕窝 😍 银耳具有滋阴养肺,清血降脂,治劳咳等多种的功效,是一种营养价值很高且高级的滋养补品,女性常吃银耳也有助于美容祛斑 😘

用料

冰糖红枣白木耳糖水,满满的胶质,滋补养颜养生糖水 - Snow Fungus Sweet Soup的做法步骤

步骤 1

准备一朵银耳放入碗中,加入清水盖过银耳,浸泡 3-4 个小时,期间换一次水。将 5 颗红枣,5 克枸杞子和 30 克桂圆也加入清水浸泡 5 分钟。 5 分钟后将浸泡红枣,枸杞子和桂圆的水倒掉,再次清洗多一次。

步骤 2

50 克白果也使用清水清洗一遍备用。 红枣泡软后,将红枣去核切片备用。银耳泡发后,换盆清水将银耳清洗一遍。接着将银耳对半切开,切掉银耳蒂,再使用剪刀把银耳剪碎。剪碎后的银耳再次清洗一遍沥干水分。

步骤 3

锅中倒入 2 公升清水,水滚后倒入银耳,等水再次煮沸后转小火,盖上锅盖以小火煮 30 分钟。 30 分钟后打开锅盖放入冰糖和白果,稍微搅拌一下后盖上锅盖继续煮 15 分钟。

步骤 4

15 分钟后打开锅盖,加入红枣和桂圆。趁这时候可以试试味道,觉得不够甜可再加冰糖。再盖上盖子继续煮 15 分钟。最后加入枸杞子,稍微搅拌后熄火。盖上锅盖焖大约 10 分钟即可。

菜谱创建时间:2022-12-21 16:35:41
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