减脂莴笋炒肉

作者： 迈运575846056

简直简直。

用料

• 莴笋 300克
• 油 20克
• 鸡精 0.2克
• 盐 3克
• 酱油 65克
• 料酒 67克
• 水 180克
• 刀 1把
• 鸡胸肉 218克

减脂莴笋炒肉的做法步骤

步骤 1

首先削莴笋。

步骤 2

把鸡胸肉切片。焯水

步骤 3

然后把他们2个放在锅里（莴笋切片）放酱油。炒，放鸡精，盐。

步骤 4

倒水煮25分钟

步骤 5

装盘

菜谱创建时间：2022-12-06 19:58:05