家有小学生营养快手早餐

作者： 何家厨娘

用料

• 鸡蛋 肉，牛奶等优质蛋白 若干
• 南瓜 番薯 饺子等主食 若干
• 水果，青菜，坚果等含维生素的食品 若干克

家有小学生营养快手早餐的做法步骤

步骤 1

半个贝贝南瓜洗净切块，蒸十分钟。水煮鸡蛋，提子面包，小番茄，牛奶。快手又营养

步骤 2

蒸玉米，水煮蛋，水饺，坚果，牛奶，再切个苹果，完成！

步骤 3

蒸贝贝南瓜，馒头，水煮蛋，坚果 ，木瓜，牛奶。

步骤 4

蒸番薯，煎火腿肠，煎磨菇，水煮蛋，木瓜，今天配红茶哦

菜谱创建时间：2022-11-24 12:33:50