第一种: 1.保温杯加入生燕麦片,用开水泡5分钟 2.倒出水,加入调料,加满开水,10下左右摇晃,这是给杯子加压 3.杯子要躺着放,不要立着放,泡8小时以上 第二种: 开水泡1小时 第三种: 洗,生燕麦片+水=250克*7=1750克,煮粥模式